有没有那么一瞬间突然感觉自己老了？明明是同一年龄段的人，有的人看起来还很活力年轻，有的人却看起来比同龄人老？为啥衰老进程在自己身上就像开了加速键？不着急，今天小编就来说一说“衰老”这个话题

首先衰老进程是因人而异的哦，毕竟每个人的体质、遗传基因、身体代谢以及生活环境不同，衰老的时间也会有所差异，再加上背后的“推手”：紫外线、吸烟、熬夜、饮食、空气污染、外伤刺激、情绪压力等，也会加速衰老的过程。

担心衰老在自己身上开了加速键？有什么科学有用的办法延缓衰老进程吗？马上跟随小编一起来了解哦。

另外面对紫外线这个加速皮肤老化的”凶手”，记得硬防晒（防晒衣、戴防晒帽、撑太阳伞等）、软防晒（涂防晒产品）做到位，避免一晒老三岁哦。

当然，如果想要更好的抗衰效果，除了日常护肤外，可以考虑医美方式来改善皮肤皱纹、面部松弛，如：热玛吉、黄金微针、Fotona 4D、点阵激光等光电项目，相对护肤品来说效果更显著一些。但这些项目都需要在专业人士的操作下进行哦。

最后还建议小伙伴们减少非必要的熬夜，早睡早起，坚持运动，不抽烟少喝酒，少吃高糖、高热量食物，多吃新鲜水果和蔬菜。