随着年龄的增长，新陈代谢变慢，肌肤开始失去弹性，出现老化迹象。今天小编就来和大家一起聊聊“抗衰老”这件事，建议大家“点赞”+“收藏”哦~
首先肌肤老化可分为两类。一是生理性的老化，比如皮肤变得松弛、下垂、出现皱纹，皮肤变薄，变干，出油减少；另外一种老化则是我们说的日光性老化，这种都发生在外露的部位，比如面部，皮肤变得粗糙、干燥、色泽加深，纹理加重，尤其是在户外、野外的工作者，生活在海拔高，接受紫外线照射强度高的人比较容易出现日光性老化的问题。
无论是哪种肌肤老化，日常小伙伴们都可以采取一些小措施来“延缓”肌肤老化速度哦~
紫外线会加重皮肤衰老，无论是哪个季节，防晒都不可忽视，是重中之重。因为很有可能防晒没到位，一不小心很容易老好几岁哦~日常可以采取硬防晒，撑太阳伞、戴太阳帽、穿防晒衣等，也可以涂抹防晒产品，根据自己的需求来进行选择哦~
肌肤的保湿也是抗衰老中不可或缺的一环。小伙伴们可以根据自身肤质和季节特征，选择适合自己的水、乳、霜，还可选择一些含有抗衰抗氧化成分的护肤品，让肌肤保持健康水润状态。
熬夜虽然一时爽，但肌肤真的遭罪。小伙伴们尽量避免熬夜，养成早睡早起的好习惯。
另外适当的运动可以加速皮肤血液循环，增强身体代谢和抵抗力，有利于延缓衰老进程，日常小伙伴们可以进行适当运动哦~另外饮食方面少吃油炸、高糖、高热量的食物，少喝酒，少抽烟，可以多吃新鲜蔬菜蔬果~
在抗衰老上，除了上述日常护肤和规律作息，还有一些医美手段，比如改善皮肤皱纹、松弛、下垂的热玛吉、黄金微针、Fotona 4D、点阵激光等光电项目。当然啦，具体每个人肌肤适合做什么医美项目，还是建议小伙伴们去医院面诊医生后在专业人员的操作下进行哦~
好啦，这一篇咱们就说到这儿啦。最后别忘了“点赞”、“在看”和关注我们~和小编一起科学护肤。
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皮肤问题需根据皮肤科医生诊治意见遵医嘱进行治疗
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